L-aħjar li ma tirkebx fuq stonku vojt.

Sewqan "fil-ġuħ" inaqqas il-konċentrazzjoni tagħna u jaggrava l-benesseri li huwa tant importanti "waqt is-sewqan."

Jista' l-ġuħ jaffettwa s-sigurtà tas-sewqan? Jirriżulta li hemm waħda, u waħda pjuttost kbira, għax inaqqas il-konċentrazzjoni tagħna u tiggrava benesseri daqshekk importanti "meta nsuqu."

Sa 84 fil-mija tas-sewwieqa jsuqu bil-ġuħ. Huma jammettu li dan jikkawża għeja u jnaqqas il-konċentrazzjoni fit-triq. Min-naħa l-oħra, daqs 12 fil-mija. jgħid li ma jħobbx isuq wara ikla kbira.

Għalkemm m'għandekx verament tippjana xi vjaġġi wara ikla kbira, huwa vjaġġ

bi stonku vojt huwa daqstant perikoluż. Il-ġuħ huwa kawża komuni ta' konċentrazzjoni indebolita, li, speċjalment waqt is-sewqan, tista' toħloq theddida reali kemm għas-sewwieq kif ukoll għal utenti oħra tat-triq.

Drawwiet tal-ikel adegwati huma importanti daqs il-mistrieħ. Dan hu veru speċjalment għas-sewwieqa li x-xogħol tagħhom jinvolvi vjaġġar frekwenti.

"Nies fuq dieta fit-tul u stretta jista 'jkollhom it-tendenza li jkunu irritabbli żżejjed, u n-nervituri żgur ma jikkontribwixxux għal sewqan kalm u, fuq kollox, sikur," jgħid Zbigniew Vesely, direttur tal-iskola tas-sewqan Renault.

Madankollu, l-ikel ħafif waqt is-sewqan iwassal biex l-attenzjoni tas-sewwieq tiġi devjata minn dak li qed jiġri fit-triq.

“Li tiekol waqt is-sewqan ta’ karozza jista’ jkun perikoluż daqs li titkellem fuq it-telefon mingħajr ma tuża kit ta’ hands-free,” iwissu l-għalliema tal-iskola tas-sewqan Renault. – Dan għaliex is-sewwieq ma jistax jikkontrolla għal kollox il-vettura mingħajr ma jneħħi idejh mill-isteering. Is-sitwazzjonijiet tat-traffiku jistgħu jinbidlu tant malajr li t-teħid ta’ passi żejda waqt is-sewqan jew saħansitra mument ta’ nuqqas ta’ attenzjoni jista’ jkollu konsegwenzi perikolużi, iżidu t-trejners.

L-ikel tas-sewwieq, speċjalment qabel vjaġġ twil, għandu jkun faċilment diġestibbli u rikk f'ingredjenti li jirrilaxxaw l-enerġija bil-mod. L-aħjar huwa li tiekol dan id-dixx madwar sagħtejn qabel il-vjaġġ tiegħek. Kwalunkwe snacks definittivament għandhom jinġiebu miegħek, iżda żommhom fil-bagoll sabiex ma nkunux "tentazzjoni" biex ikla. Żgur li huwa aktar sikur u aktar tajjeb għas-saħħa għas-sewwieq li jiekol ikel waqt waqfa, li se jiġi rrestawrat ukoll qabel il-vjaġġ li jmiss.

Sors: Skola tas-Sewqan Renault.