4 modi kif tevita korriment milli taqa 'fuq rota tal-muntanji

Kull biker tal-muntanji jieħu riskji fl-isport favorit tiegħu. U r-ritorn ta’ persuna midruba minn tlugħ mhuwiex l-aħjar mod biex tgawdi bis-sħiħ il-klassijiet.

Madankollu, filwaqt li l-waqgħa hija periklu komuni għall-ATVs, hemm metodi biex jitnaqqas ir-riskju ta 'korriment.

Hawn erba’ pariri sempliċi ħafna li kulħadd jista’ japplika biex inaqqas ir-riskju ta’ korriment minn waqgħa.

Ibni massa tal-muskoli

Naturalment, il-bini tas-saħħa tal-muskoli mhuwiex motivanti daqs ir-rikba ta 'ATV mill-imsaġar.

Madankollu, manutenzjoni regolari tas-saħħa tal-muskoli hija garanzija ta 'paċi tal-moħħ meta ċikliżmu fil-muntanji: tgħin biex tiżgura bilanċ aħjar u tagħti lill-biker kontroll aħjar tar-rota tagħhom.

It-tisħiħ tal-muskoli billi jiżdied il-volum tal-muskoli jgħin biex jipproteġi l-iskeletru f'każ ta 'waqgħa u b'hekk inaqqas ir-riskju ta' ksur.

M'hemm l-ebda kwistjoni li ssir bodybuilder biex jinkiseb dan ir-riżultat, iżda klassijiet ta 'bodybuilding orjentati lejn MTB ikunu milqugħa.

Sib 8 eżerċizzji tal-bini tal-muskoli għar-rota fil-muntanji.

Tgħallem taqa

Ħadd ma jħobb jaqa’ u jweġġa’.

Fuq rota tal-muntanji, il-probabbiltà li taqa 'għadha pjuttost għolja, u meta tagħmel dan, kif timmaniġġja l-waqgħa jista' jkun kritiku.

B'mod ġenerali, l-ewwel ħaġa li għandek titgħallem mhix li tisforza. Irridu nibqgħu flessibbli. Iva, huwa illoġiku, u aktar faċli li jingħad milli jsir; illaxkar tal-ġisem waqt l-impatt se jippermetti assorbiment aħjar tax-xokk u mhux jittrasferixxi l-enerġija kollha għall-għadam u potenzjalment jikkawża ksur (aħjar li jkollok ematoma kbira milli ematoma kbira U ksur).

Il-kampanja tal-Mountain Bikers Fundation tiġbor fil-qosor dak li tagħmel u li ma tagħmilx f’każ ta’ waqgħa:

Oqgħod fiż-żona tal-kumdità tiegħek

Kull mountain bike trail għandha meded impressjonanti, meded tekniċi fejn ma tħossokx bħalek, fejn tgħaddi aktar grazzi għax-xorti milli t-teknoloġija.

Ħafna drabi, anki meta sfurzaw lilek innifsek biex tagħmel l-eżami, ir-riżultati ma jkunux tajbin ħafna.

Tkun xi tkun ir-raġuni li timbotta lilek, l-imsieħba tal-ħruġ tiegħek, jew sempliċement l-ego tiegħek, aħna ma nħallux li tkun miġbud fl-ispiral li neċessarjament iwassalk biex taqa '.

Jekk ma tagħmilx hekk, m'int xejn. Ftakar li ċ-ċikliżmu fil-muntanji għandu jkun pjaċevoli.

Jekk trid timxi 'l quddiem, agħmel dan bil-pass tiegħek, fuq kurva ta' progress li taqbel GĦEK (u mhux il-bikers tal-muntanji l-oħra li tirkeb magħhom).

Ride bi protezzjoni

L-ebda wieħed mill-bikers tad-dilettanti tal-muntanji ma jiddubita l-interess tagħhom li jilbes elmu aktar (fortunatament!)

Il-gwardji ma jipprevjenux il-korrimenti, iżda jgħinu jnaqqsu s-severità tal-korrimenti.

Minbarra elmu u ingwanti, ftakar li tal-inqas tipproteġi l-minkbejn u l-irkopptejn jekk taf li se tieħu kors tekniku.

Jekk inti ċikliżmu fil-muntanji (enduro, DH), vest bi protezzjoni tad-dahar u xorts bi protezzjoni huma adattati għalik. Meħtieġa milqugħa ħafna f'każ ta 'inċident.

Il-manifatturi huma aktar u aktar inġenjużi fil-produzzjoni ta 'prodotti li jipproteġu tajjeb u huma inqas u inqas tedjanti (ventilazzjoni tajba, materjali ħfief, protetturi flessibbli b'assorbiment eċċellenti).

Tista' taqra l-artiklu tagħna: Protetturi tad-Dahar Ideali għal Ċikliżmu fil-Muntanji.

M'hemm l-ebda ħaġa bħal riskju żero

Ir-riskju ta’ waqgħat u korrimenti huwa preżenti kull darba li titla’ fuq l-ATV.

Int trid taċċettaha. Ara kif.

Iżda bħal kull ġestjoni tar-riskju, hija taħlita tal-probabbiltà u l-impatt meta jiġri.

Fil-każ ta 'ċikliżmu fil-muntanji, il-probabbiltà li taqa' hija inerenti fil-prattika: kif nafu, hija għolja.

Fadal li jitnaqqas l-impatt, u dan jista 'jsir billi ssegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha ta' dan l-artikolu.