Kif tegħleb il-biża' tas-sewqan? newbie, wara inċident, video

Il-biża’ hija waħda mill-emozzjonijiet bażiċi li tqum fil-livell tal-istinti. Il-mammiferi kollha, u l-bnedmin huma wkoll mammiferi, jesperjenzaw dan is-sentiment.

Mil-lat evoluttiv, dan huwa istint utli ħafna, għax kieku ma kienx hemm biża, l-antenati tagħna ma kinux jafu liema annimal jista’ jkun perikoluż u liema le.

Fis-soċjetà umana moderna, il-biża’ nbidlet f’forom ġodda; m’għandniex bżonn nibżgħu aktar minn kull sassir, sakemm, ovvjament, ma nkunux f’foresta mudlama jew f’lokal mifruxa. Ħafna nies jesperjenzaw biża 'b'relazzjoni ma' affarijiet kompletament li ma jagħmlux ħsara: komunikazzjoni ma 'oħrajn, biża' fir-rigward tas-sess oppost, biża 'ta' għoli, eċċ. Dan kollu jagħmilha diffiċli ħafna li tgħix ħajja normali.

Il-biża’ li jsuq karozza ma sseħħx biss fost dawk li jibdew; anke sewwieqa b’esperjenza jesperjenzaw dan is-sentiment, pereżempju, jekk imorru minn belt żgħira, fejn prinċipalment jużaw il-vettura tagħhom, għal metropoli moderna, li tista’ tkun diffiċli għan-nies tal-post biex jifhmu. . Trawma psikoloġika assoċjata mas-sewqan ta' karozza tista' wkoll tikkawża biża'. Huwa diffiċli li terġa’ tidħol wara r-rota wara inċident.

Min jibża mis-sewqan?

L-ewwelnett, dawn huma ġodda li reċentement irċevew il-liċenzja tagħhom. Naturalment, m'hemmx għalfejn titkellem għal dawk li jibdew kollha, iżda meta tmur il-belt għall-ewwel darba mingħajr għalliem, xorta tkun nervuż:

• se jkolli inċident;
• jien għaddej mill-intersezzjoni b'mod korrett?
• Se nkun kapaċi naqqas il-veloċità fil-ħin?
• Se "nbiss" il-bamper ta 'karozza barranija għalja meta nibda fuq għoljiet?

Niftakar ħafna, ħafna aktar esperjenzi bħal dawn.

Tradizzjonalment huwa maħsub li l-bniet jesperjenzaw il-biża’ waqt is-sewqan. Ir-realtà moderna ċaħdet tali suspetti, għax ħafna nisa jirnexxilhom mhux biss isuqu skont ir-regoli, iżda wkoll jagħmlu ħafna affarijiet oħra waqt is-sewqan: jitkellmu fuq it-telefon, jiffissaw ix-xagħar u l-għamla tagħhom, jieħdu ħsieb it-tfal tagħhom.

Is-sewwieqa wara inċident huma wkoll f’riskju. Filwaqt li għal ħafna minn dawn is-sewwieqa l-inċident sar lezzjoni li jridu jsuqu b’aktar attenzjoni, oħrajn żviluppaw diversi fobiji.

Ta 'min jinnota li persuna li tesperjenza biża' mit-triq tiżvela ruħha b'mod qawwi ħafna, li ma jistax ma jirritax utenti oħra tat-triq. Pereżempju, dawk li jibdew jistgħu jinżammu fuq l-awtostrada meta f'daqqa waħda jbbrejkjaw jew jibżgħu jaċċelleraw.

Ir-reazzjoni ta 'sewwieqa oħra għal manifestazzjonijiet bħal dawn hija dejjem prevedibbli - fanali ta' quddiem li jteptep, sinjali - dan kollu jagħmel lil persuna saħansitra aktar dubju dwar il-kapaċitajiet tas-sewqan tagħha.

Kif tegħleb il-biża' tiegħek?

Jidher li tista 'tegħleb il-biża' li ssuq billi tuża diversi metodi psikoloġiċi, li dwarhom inkiteb ħafna. Tista’ ssib ħafna minnhom fuq l-Internet: “immaġina li qed issuq f’karozza, tbissem, ħoss li int u l-karozza intom wieħed...” eċċ. Ilu ppruvat li l-meditazzjoni u l-awto-ipnosi jistgħu jġibu riżultati pożittivi; mhux se niktbu dwar dak li trid timmaġina, speċjalment peress li l-meditazzjoni hija effettiva biss meta tkun id-dar, filwaqt li waqt is-sewqan trid tkun iffukat ħafna.

M'għandniex ninsew li l-biża' nnifisha tista' tinfluwenza lil persuna b'modi kompletament differenti: għal xi wħud, il-biża' tfisser attenzjoni akbar; is-sewwieq jifhem li mhu immuni minn xejn, u għalhekk jipprova jikkonċentra fuq is-sitwazzjoni tat-triq, inaqqas il-veloċità, jimxi lejn il-ġenb tat-triq, forsi anke tieqaf u tikkalma ftit billi tuża l-istess metodi ta 'awto-ipnosi.

Hemm ukoll kategorija ta’ nies li jesperjenzaw fobiji; il-biża’ għalihom tirriżulta f’reazzjoni purament fiżika tal-ġisem: il-ħotob tal-wiżż jiġru mal-ġilda, l-istudenti jitwessgħu, jidher l-għaraq kiesaħ, il-polz jitħaffef, il-ħsibijiet isiru konfużi. Is-sewqan ta 'karozza f'din il-kundizzjoni mhux biss huwa impossibbli, huwa sempliċement ta' theddida għall-ħajja.

Fobija hija disturb psikoloġiku li jista 'jiġi ttrattat b'medikazzjoni taħt is-superviżjoni mill-qrib ta' psikoterapista. Jekk persuna tesperjenza kundizzjonijiet bħal dawn, allura sempliċement ma titħallax tagħmel eżamijiet fil-pulizija tat-traffiku jew ma tgħaddix mill-eżami mediku obbligatorju.

L-esperti jagħtu r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin lil nies li jibżgħu mis-sewqan:

• dawk li jibdew żgur iridu jinstallaw is-sinjal "Sewwieq Bidu"; ma jagħti l-ebda vantaġġ fuq utenti oħra tat-triq, iżda jaraw li hemm min jibda quddiemhom u, forsi, jitilfu x'imkien meta joħorġu mit-triq prinċipali, u mhux se jirreaġixxu daqshekk qawwi għal żbalji possibbli;
• jekk tibża' minn ċerti sezzjonijiet tat-triq, imbagħad agħżel dawriet fejn ikun hemm inqas traffiku qawwi;
• jekk għandek vjaġġ lejn belt oħra, imbagħad studja r-rotta fid-dettall, hemm ħafna servizzi għal dan: Yandex Maps, Google Maps, tista 'tniżżel pjanijiet dettaljati ta' kwalunkwe belt fid-dinja, pjanijiet bħal dawn jindikaw kollox, sat-triq. marki, fuq Yandex.Maps tista 'tara ritratti reali ta' kważi l-ibliet il-kbar kollha fir-Russja u s-CIS;
• taqtax għall-provokazzjoni - mhux sigriet li ħafna sewwieqa jiksru r-regoli jekk jafu li m'hemmx spetturi f'żona partikolari, issegwi b'mod strett ir-regoli tat-traffiku anke jekk iħossu l-ħonn f'dahrek, jgħidu, “imxi aktar malajr ” jew jaqbeż u jteptep dwal ta 'emerġenza - il-verità hija f'dan il-każ fuq in-naħa tiegħek.

Iżda l-aħjar mod biex tegħleb kwalunkwe fobija huwa s-suċċess.

Iktar ma ssuq, aktar malajr tirrealizza li m'hemm xejn għalfejn tinkwieta. Anke l-ispetturi tal-pulizija tat-traffiku, li ħafna drabi huma murija bħala ħżiena u rgħiba, fil-biċċa l-kbira tagħhom huma nies normali li magħhom trid titgħallem kif tikkomunika b'mod korrett. Jekk taf il-Kodiċi tar-Reati Amministrattivi u r-Regolamenti tat-Traffiku bl-amment, allura ebda pulizija tat-traffiku ma jibża minnek.

U l-aktar importanti, dejjem evalwa b'mod realistiku s-saħħiet tiegħek u l-karatteristiċi tekniċi tal-karozza. Biex tidra l-karozza, poġġi biss wara r-rota għal nofs siegħa, dawwar l-isteering wheel, aġġusta l-mirja u s-sedil, u ibdel il-gerijiet.

Ftakar li qed issuq il-karozza u dejjem tista’ twaqqafha jekk xi ħaġa tmur ħażin.

Għad għandek mistoqsijiet dwar kif tegħleb il-biża' tas-sewqan? Ara dan il-video.

Tagħbija…