Jeħles mill-cellulite - metodi ppruvati
Wieħed mid-difetti l-aktar mibegħda fil-ġisem tan-nisa huwa ċ-ċellulite. Tissejjaħ qoxra tal-larinġ u tidher mhux biss fuq il-koxox jew il-warrani, iżda ħafna drabi anke fuq l-ispallejn tan-nisa, u mhux biss meta tiġġieled il-piż żejjed jew l-obeżità. Din il-problema tista’ taffettwa wkoll lin-nisa li huma fil-piż it-tajjeb. Allura, ejja nħarsu lejn ftit modi biex jgħinuk tiġġieled iċ-ċellulite.
X'inhuma t-tipi ta 'cellulite?
Ġlieda effettiva teħtieġ, l-ewwelnett, għarfien sħiħ ta 'dak li trid tiġġieled. Cellulite hija l-hekk imsejħa dehra tal-qoxra tal-larinġ b'ċapep viżibbli u tħaxxin fuq il-ġilda. Dan huwa kkawżat minn distribuzzjoni irregolari ta 'tessut tax-xaħam eżatt taħt il-ġilda. Iċ-ċellulite ħafna drabi tidher fuq il-koxox, il-koxox, il-warrani u d-dirgħajn. Din il-kundizzjoni taffettwa l-aktar lin-nisa; ftit irġiel jissieltu magħha.
Hemm ukoll fenomenu msejjaħ cellulite ilma, li jseħħ ukoll f'nisa Slender u huwa meqjus bħala marda taċ-ċiviltà. Dan huwa kkawżat miż-żamma ta 'ilma żejjed fil-ġisem. Dan jista 'jkun ikkawżat billi tieħu terapija bl-ormoni, stil ta' ħajja passiv u sedentarju, tilbes takkuna għolja, jew tiekol b'mod irregolari ikel li huwa mielħa ħafna u pikkanti.
Iċ-ċellulite m'għandhiex tiġi konfuża maċ-ċellulite, li hija kundizzjoni patoloġika. Din hija infjammazzjoni tat-tessut taħt il-ġilda kkawżata minn batterji. Ċellulite normalment tmur id f'id ma 'deni għoli. Hija teħtieġ terapija antibatterika, b'differenza cellulite.
Kif teħles miċ-ċellulite?
L-ewwelnett, ta 'min iħares lejn l-istil ta' ħajja li nwasslu. Jekk mara taħdem fuq kompjuter għal 8-10 sigħat kuljum, tiċċaqlaq ftit u tiekol b'mod irregolari, ta 'spiss ixxenqa snacks ħelwin u mielħa, iċ-ċellulite, sfortunatament, se ssir il-problema tagħha. Huwa għalhekk li ta 'min jieħu approċċ komprensiv għall-ġlieda kontra ċ-ċellulite, tibdel id-dieta tiegħek u tibda l-attività fiżika.
In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jiġu abbandunati ammonti kbar ta 'melħ u ħwawar jaħarqu favur il-ħodor. Ikollok bżonn tiekol madwar 5 darbiet kuljum - huwa aħjar li tiekol f'porzjonijiet iżgħar, iżda aktar spiss. Id-dieta għandha tinkludi ħaxix, frott, ġewż u ħut tal-baħar, li huma sors ta 'aċidi grassi omega importanti. Il-menu għandu jiġi supplimentat bl-ilma - għandek tixrob madwar 2 litri ta 'ilma mingħajr gass kuljum u tagħti xorb ħelu karbonizzat. Tista 'tagħmel l-ilma bit-togħma tiegħek stess fi fliexken speċjali bil-lumi, oranġjo, lampun u frawli.
Il-moviment, min-naħa tiegħu, huwa dwar is-saħħa u l-aqwa arma fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite. Ta’ min imexxi, imur il-ġinnasju, jogging, nordic walking jew rollerblading u ċikliżmu.
Mod ieħor biex tiġġieled iċ-ċellulite huwa lozjonijiet u peelings kontra ċ-ċellulite. Kożmetiċi użati regolarment ta 'dan it-tip huma ddisinjati biex jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni tal-limfa, li definittivament se tnaqqas iċ-ċellulite. Qabel ma tapplika lotion kontra ċ-ċellulite fuq il-ġilda, ta 'min iqaxxar u tneħħi l-epidermide mejta, sabiex is-sustanzi attivi fil-lotion jippenetraw fil-fond fil-ġilda u jkollhom effett aħjar fuqha.
Riżultati tajbin jistgħu jinkisbu wkoll bl-użu ta 'massaġġi li jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tal-limfa. Biex tagħmel dan, tista 'tixtri massagers xierqa - manwali jew elettriċi. Id-doċċa hija wkoll massager tajjeb - it-twaqqigħ alternattiv tal-ġisem b'ilma kiesaħ u sħun itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
